 | Благодать Жизни. Искусство Чародейства. |
1 |
2 |
3 |
4 |
Урок 1
Подготовка к тренировке. Самомассаж.
- Представленные на рисунках 1, 2, 3, 4 меридианы даны для ориентировки на уровне представлений.
Часть 1
Самомассаж начните с рук. Пальцами правой руки возьмите большой палец левой руки. Прикасайтесь и массажируйте его до тех пор, пока не возникнет ощущение "истомы". Дальше - двигайтесь вдоль меридиана лёгких, прикасаясь к телу так, чтобы продолжить ощущение "истомы" по ходу этого меридиана, от большого пальца руки до области груди. То же самое проделайте с другой рукой. Так же - от пальцев рук до области груди продолжите ощущение "истомы" по ходу меридианов перикарда и сердца, сначала на одной, затем на другой руке.
Часть 2
Проведите ощущение "истомы" теперь от головы до пальцев рук по меридианам трёх обогревателей, тонкой кишки и толстой кишки.
Часть 3
Теперь ощущение "истомы" проведите сверху-вниз, от головы к ногам по меридианам мочевого пузыря, желудка и желчного пузыря.
Часть 4
Проведите ощущение "истомы" теперь от ног к голове по меридианам селезёнки, печени и почек.
Часть 5
Проведите ощущение "истомы" по двум "чудесным" меридианам одновременно снизу-вверх, по переднесрединному и заднесрединному - замкните кольцо "истомы". Ощутите своё тело как нераспустившийся цветок.
- делайте самомассаж как можно быстрее, но не теряя ощущения наслаждения от прикосновений.
- там, где не сможете достать руками, всё равно прикасайтесь куда дотянетесь, связь с меридианом всё равно будет.
