Урок 3

Начните Урок с "Программы Любви". Находитесь в "нейтральном состоянии" примерно семь минут.

2. Программы на движения:
1) "Веточки сирени"
- В "нейтральном состоянии" представьте образ: вы притягиваете рукой к себе веточку сирени, одну, другую, третью ... (дальше просто следите за тем, как выполняется эта программа)
2) "Повернуться вправо-влево"
- В "нейтральном состоянии" представьте, что ваше тело поворачивается сначала вправо, затем влево и возвращается в исходное положение.
3) "Шаг вправо,влево"
- В "нейтральном состоянии" представьте, что ваше тело делает шаг вправо, затем влево.